Te has preguntado: ¿Por qué no levanto cabeza? ¡No puedo con mi hijo! ¿Por qué siempre tengo estrés? Todo me preocupa. La vida parece tan dura. ¿Es posible ser feliz?
A veces en la vida llegas a un punto en que no sabes qué dirección tomar, o la situación te supera y te sientes atascado, no progresas. Sufrir en silencio sólo llevará a que repitas una y otra vez tus patrones aprendidos, los mismos que te llevaron al problema que te afecta.
Por supuesto eres tú quien tiene que aprender a salir, pero en esos momentos el psicólogo es el profesional que te puede dar consejo y guiar, explicarte tu situación para que la puedas ver con más claridad, y darte las herramientas que necesitas para seguir avanzando y superar tus problemas de:
- crisis existencial: aprende a ver la vida de manera positiva y favorable
- autoestima: deja de ser víctima y aprende a decir 'no' y a ser asertivo
- depresión: ¿los ves todo negro? ¿estás siempre cansado y te duele todo?
- ansiedad: estrés, insomnio, obsesiones, pánico, ataques de ansiedad, miedos,...
- con tus hijos: aprende a comprenderles mejor y a ayudarle a resolver sus problemas
- con tu pareja: es posible volver a ser feliz juntos
- resolución de problemas: aprende a tomar decisiones, planificar, abordar los temas del trabajo o de estudios de manera que te resulte más sencillo
Estos problemas se pueden tratar desde un enfoque meramente conductual y muy práctico; cognitivo y orientado a "cambiar el chip" de pensamientos que nos hacen sentirnos mal; emocional, dirigido a reducir y controlar la intensidad de las emociones; o incluso más profundamente, abordando cuestiones no resueltas en la niñez y la infancia. La forma de abordar cada problema depende de la particularidad de cada persona, ya que es el cliente el que define en última instancia la profundidad a la que quiere llegar a la hora de abordar su problema.
Guiomar Ramírez-Montesinos
psicóloga del Centro Terapéutico Mezquida
