Mujeres Emprendedoras de Jávea (MEJ) organizó una charla, impartida por Eulalia Mur, sobre Coaching Personal, método que aporta pautas para conseguir los objetivos deseados a nivel personal, profesional y económico.

El Coaching Personal es un método que se empezó a usar en el terreno de los deportes, pero debido a los éxitos que obtenía, luego se ha extendido, y ahora también es muy popular entre políticos, actores y empresarios. Personas famosas como Sean Connery, Bill Gates o Antonio Banderas, por mencionar a algunos, han aprovechado este método para mejorar su vida y lograr sus objetivos sin esfuerzo, explica Eulalia Mur.

La Ley de Atracción Universal

La experta asegura que cualquiera de nosotros podemos atraer con nuestro pensamiento lo que queremos. "El azar no existe, eres tú quien puede provocar la suerte o la desgracia, ere tú la que puede atraer tu éxito o tu fracaso".

Todo lo que llega a tu vida es porque tú lo has atraído, y lo consigues gracias al poder de tu mente y de tus pensamientos. De hecho, tu vida es ahora un reflejo de tus pensamientos anteriores.

Pero para poder crear lo que realmente queremos con nuestros pensamientos debemos cambiar nuestras creencias limitadoras, del tipo "yo no valgo" o "yo no puedo". Tampoco debemos pensar en negativo porque esto sólo confunde a la mente. Por ejemplo, si pienso "yo no quiero tener problemas económicos", atraeré problemas económicos.

Lo importante es estar centrado en una mismo, y no pensar ni compararse con los demás, sino intentar ver y potenciar las habilidades propias, porque "todos somos excelentes". "Hay que tener una mente positiva y pensar cada mañana "qué buena soy" y "qué voy a conseguir hoy".

Debemos sustituir las creencias limitadoras por aquellas que son potenciadoras, que nos hacen la vida más fácil y accesible, porque nos convierten en más flexibles y abiertos. Se trata de pensamientos del tipo "soy capaz", "soy bueno", "si él puede, yo también", etc.

Pero para poder cambiar nuestras creencias limitadoras a otras potenciadoras debemos fijarnos un objetivo, y también ver qué rasgo tenemos que nos está limitando. Debemos preguntarnos si nuestra actitud es radical, y nos empeñamos en mantener una postura, si es conformista, y nos resignamos a que las cosas son como son, si es ilusa, inflexible, autoritaria o egocéntrica, y sólo vale nuestra opinión e intereses.

El siguiente paso es pensar en lo que se quiere y en positivo. La mayoría de las personas no obtienen lo que quieren sencillamente porque piensan más en lo que no quieren que en lo que quieren.

Nosotros tenemos una mente racional y otra emocional, explica Mur, quien añade que muchas veces por culpa de la primera limitamos nuestras oportunidades. En este sentido, la epxerta puso el ejemplo de dos personas que piensan en montar una librería. Una de ellas se para primero a ponderar los riesgos de abrir un negocio, mientras que la otra actúa con entusiasmo. Con esta actitud emocional, similar a la que tienen los niños, se mueve mucha más energía y es posible lograr muchas más cosas.

Para Mur lo ideal es combinar las dos mentes, de tal manera que las decisiones las tomemos con 78% de mente emocional. Si actuamos demasiado racionalmente, todo se ralentiza, mientras que si hacemos las cosas con entusiasmo, todo fluye mucho más.

Otro obstáculo que tenemos son nuestros miedos, por lo que no debemos permitir su entrada en nuestra mente. Asimismo, es muy importante mantener una actitud alegre, ya que aporta bienestar personal, pero también genera bienestar en las personas de alrededor.

Actitudes para conseguir nuestros objetivos

Para conseguir tus objetivos existen varias estrategias y actitudes que pueden ayudar. Las expectativas también "son una poderosa fuerza de atracción", afirma Mur, y por eso es imprescindible "vivir cada día como si fuera el último", y esperar las cosas que quieres, que precisas y que te convienen".

La gratitud es igualmente una poderosa herramienta para cambiar de energía a una más positiva. Hay que dar las gracias por todo con entusiasmo, aunque de forma sincera. Debemos dar las gracias cada mañana. E incluso debemos sentirnos agradecidos por cada vez que nos pasa algo malo, ya que es una oportunidad para crecer. Siempre hay que ver el vaso medio lleno.

La visualización es otra estrategia potentísima que nos sirve para atraer lo que queremos. Se trata de crear una imagen mental de uno mismo disfrutando ya de lo que queremos, imaginando que ya lo tenemos. Pero es importante ponernos objetivos a corto plazo, ya que si son a largo plazo nos podemos frustrar.

A veces es difícil visualizar lo que queremos. Mur propone una estrategia llamada el "toque", que ayuda a fijar, o anclar, y proyectar sensaciones de manera consciente. Se trata de evocar una sensación agradable imaginándonos lo que deseamos y luego, por ejemplo, apretar el dedo índice contra el pulgar. De esta manera, al repetir este gesto, podemos, por asociación, trasladarnos mentalmente a la situación deseada.

La sonrisa es otra herramienta muy útil que nos ayuda a conseguir nuestros deseos, ya que es como una llave que abre todas las puertas. Sonreír y llevar el cuerpo erguido favorece, no sólo un ambiente interior cálido y expansivo, sino que además se contagia a las personas con las que nos encontramos. Sonreír es gratis, pero es de gran valor para el que lo recibe. Y además la sonrisa queda grabada en el subconsciente de las personas que te ven, relacionándote luego con una sensación de bienestar.

Pero para poder dar lo mejor de nosotros mismos es muy importante aprender primero a acallar nuestra mente, y así conseguir estar más tiempo presentes en el aquí y ahora. De esta manera podemos aumentar nuestro nivel de conciencia y concentrarnos mejor en lo que hacemos, con lo que podemos ser más eficaces con menos esfuerzo. Una buena estrategia para lograr apaciguar nuestros pensamientos es a través de la meditación y la visualización, practicada a diario.

Dar de corazón y la Ley del Orden

Para poder recibir lo que realmente queremos tenemos que tener superadas nuestras necesidades básicas y humanas. Estas son las de seguridad, las de amado y reconocido y la de crecimiento. La última es la de autorrealización y contribución, que implica dar de corazón, y no porque estás primero pensando en un beneficio.

Dar pensando en que vas a recibir crea energías erróneas. Sólo cuando se da de corazón podrás recibir todo lo que realmente deseas. Según la Ley del Orden, primero hay saber lo que uno quiere ser, para luego poder hacer y llegar a tener.

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