"No es la persona que debe adaptarse al yoga, sino el yoga que debe adaptarse a la persona".

Con esta frase se podría definir el espíritu de Viniyoga.   El concepto ' Viniyoga' significa que hay que tener en cuenta las circunstancias del entorno de la persona, el carácter y la personalidad del alumno. 

Así pues, no se puede enseñar el mismo tipo de yoga a un niño, que aun adulto o a un anciano.  El yoga no es un dogma, simplemente es una técnica, un instrumento  a nuestro alcance para mejorar la calidad de vida.  Va dirigido a toda persona que desee adaptarse mejor a las circunstancias de la vida, y aliviar o disminuir el sufrimiento que producen los cambios impuestos, los que no hemos elegido nosotros. 

El yoga trabaja a tres niveles. El físico,  proporcionando fuerza y flexibilidad al cuerpo.  Relaja la mente, cambiando de esta manera la percepción de la realidad que nos rodea,   llevándonos  hacia un estado de claridad mental que nos permite adaptarnos mejor a nuestras circunstancias. Y calma y sosiega el espíritu, devolviendo al corazón  esa  alegría de vivir  y esa paz interior que nos ayuda a disfrutar de todo lo que nos rodea de una manera más esencial.

Clases de Viniyoga en Jávea y Moraira
Isabel Vallés
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