La meditación es una disciplina mediante la que uno intenta ir más allá de la mente pensante y alcanzar un estando de relajación profundo. Sus inicios se encuentran en el Hinduismo Védico, la religión más antigua que incluye la meditación como una práctica religiosa y espiritual, y que hace miles de años que se practica.
Pero existe también evidencia de orígenes aún más antiguos de la meditación, de tiempos incluso anteriores a la historia escrita. Según algunos arqueólogos, esta práctica posiblemente haya existido ya entre las primeras civilizaciones hindúes. Se han encontrado inscripciones de hace más de 5.000 años que describen técnicas de meditación.
Desde sus inicios y a lo largo de miles de años, la meditación se ha desarrollado en una práctica estructurada utilizada hoy en día por millones de personas, de diferentes nacionalidades y credos, a lo largo de todo el mundo. Toda la variedad de disciplinas meditativas comprenden una amplia gama de prácticas espirituales y/o psicofísicas que pueden hacer énfasis sobre diferentes metas, que van desde alcanzar estados de conciencia superiores, a aumentar la concentración, la creatividad o la conciencia propia, o simplemente, un estado mental más relajado y en paz.
Algunas personas pueden pensar que para ellos es imposible meditar porque no son capaces de sentarse con las piernas cruzadas durante mucho tiempo. El hecho es que esta postura puede llevar a diversos problemas ergonómicos conocidos como "rodilla de meditación". Pero afortunadamente, muchas de las tradiciones no requieren sentarse con las piernas cruzadas. Por otro lado, la meditación tiene muchas ventajas, y básicamente ayuda a descondicionar los automatismos de la mente, contribuyendo a recuperar la naturaleza original de las percepciones y de los eventos, y focalizando la atención en el "aquí y ahora".
La comunidad médica a menudo ha estudiado los efectos fisiológicos de la meditación. Muchos de los conceptos de la meditación han sido aplicados en contextos clínicos con el fin de medir su efecto sobre la función somática motora, así como la función cardiovascular y respiratoria.
En 1976, el psiquiatra australiano Ainslie Meares publicó en el Medical Journal of Australia un artículo sobre la regresión del cáncer tras una meditación intensiva. Mears escribió varios libros sobre este tema, incluyendo su best-seller "Alivio sin drogas".
Como método para reducir el estrés, la meditación a menudo es utilizada en hospitales para casos de pacientes terminales o crónicos, con el fin de reducir las complicaciones asociadas con el estrés elevado, incluyendo un sistema inmunológico deprimido.
Existe cada vez un mayor acuerdo entre la comunidad médica de que los factores mentales como el estrés contribuyen significativamente al empeoramiento de la salud física, y existe un movimiento creciente entre la comunidad científica de interés sobre la investigación en esta área.
El Dr. James Austin, un neurofisiólogo de la Universidad de Colorado, constató en su libro "La meditación Zen y el cerebro" que la ésta contribuye a reorganizar los circuitos mentales. Esto ha sido confirmado por imágenes obtenidas mediante resonancia magnética que examinan la actividad del cerebro.
El Dr. Herbert Benson del ""Mind-Body Medical Institue, afiliado a Harvard y a varios hospitales de Boston, constató que la meditación induce una serie de cambios bioquímicos y físicos, llamados "respuesta de relajación". Ésta incluye cambios en el metabolismo, ritmo cardíaco, respiración, presión sanguínea y química cerebral.
Piera Altobello-King
Enseña técnicas básicas de meditación en el Centro Terapéutico Mezquida
POR TRES PECADOS TERRENALES
-Una piedra llamada diamante.
-Un metal llamado oro.
-Un papel llamado dinero.
Las palabras Diamante, Oro, y Dinero = Falsedad, Envidia, Codicia, Egoísmo, Fantasía, Hipocresía, Creencias, Poder y Guerras.
Aquí esta mi conocimiento para vuestra inteligencia
-Nacemos con el cerebro en blanco
-Funciona con las primeras sensaciones de la mano
La inteligencia del ser en su mano está
Mano= inteligencia divina, automática, autónoma,
Intuitiva y creativa.
-Con un cuerpo cuidado a la perfección,
Automáticamente e intuitivamente, etc.
-Cada movimiento de mano es pura
Matemática e inteligencia.
-Con tu pensamiento puedes coger lo que quieras, cuanto quieras, y el tiempo que quieras, pero acuérdate de cerrarla.
Eso es inteligencia.
Cuando no piensas funciona sola.
-Nacemos con manos inteligentes y un cuerpo perfecto, nosotros lo hacemos deteriorar por falta de conocimientos hacia nosotros mismos.
-Humanos adora tus manos, son todos tus sentidos, tu pasado, tu presente y tu destino
Ten presente que:
El humilde es sabio, y en inteligencia es superior al que no es humilde.
Crea la dulzura en ti, y alcanzaras maravillas en el universo.
COMO DESARROLLAR LA MÁXIMA INTELIGENCIA EN EL MÍNIMO TIEMPO
MOTO SCOOTER CONDUCCION INTELIGENTE
Necesario:
-Las tres primeras paradas hacer lo máximo para frenar lo mínimo y suave posible.
-Ya estas en tu moto, tu eres el profesor y tu eres el alumno.
-En la sensibilidad de tu mano esta tú inteligencia.
-Conseguirás tus máximos conocimientos en el mínimo tiempo.
Hace 40 años la mano del hombre invento el vehiculo de su futuro, la primera scooter.
Hoy la tenéis en vuestra mano, y lo mejor vuestra inteligencia.
La Perfección existe, no lo dudéis.
Que la Paz, el Amor y la Caridad, Reine un vuestro destino.
ENFERMEDADES MENTALES
LOS MEDICAMENTOS SUS EFECTOS Y CONSECUENCIAS
Cada pastilla tomada es una orden al cerebro.
PENSAMIENTO INCOHERENTE
Me tomo esta pastilla para no tener mi enfermedad mental.
Consecuencias:
Si dejas el medicamento automáticamente te viene tu enfermedad mental.
Es la orden que tiene tu cerebro.
PENSAMIENTO INTELIGENTE
Me tomo esta pastilla porque me ayuda a relajarme y trabaja mejor mi inteligencia.
Máxima relajación igual a Máxima inteligencia.
Cuando se le rebaja o elimina el medicamento ese cerebro no vuelve a tener esa. Enfermedad mental.
El cerebro funciona con las sensaciones de la mano.
Y la mano con tu pensamiento.
Atentamente
Joaquín 53 años